Hunger-Sättigungs-Regulation
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir hungrig oder satt sind? Die Entstehung des Hunger- bzw. Sättigungsgefühls ist ein...
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Simone Ebner
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Die Macht der Gewohnheit
Der Jahreswechsel wird meist als geeigneter Zeitpunkt angesehen, um unliebsame Gewohnheiten zu ändern und endgültig aus dem eigenen...
Simone Ebner
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Was ist Gesundheitspsychologie?
Die Gesundheitspsychologie als Fachrichtung der Psychologie befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen psychologischen Prozessen und dem...
Simone Ebner
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Brainfood
Mit dem bevorstehenden Start in den September stehen Schul- und bald auch Uni-Beginn vor der Tür. Die Zeit des Lernens fordert kognitive...
Simone Ebner
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Thermische Wirkung erfrischender Sommerrezepte
An heißen Sommertagen sorgt das kühle Nass im nächsten Schwimmbad, Badesee oder am Meer für Abkühlung von Außen. Luftige, locker sitzende...
Simone Ebner
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Sommer im Glas - Rezeptideen
Das breite Angebot an regionalen Gemüsesorten in der Sommerzeit lädt dazu ein, einen kleinen Vorrat für die kühlere Jahreszeit anzulegen...
Simone Ebner
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Heimisches Superfood - gesund & nachhaltig
Sogenannte Superfoods sind beim Lebensmitteleinkauf kaum zu übersehen. Doch anstatt nach exotischen Produkten zu greifen, die oft...
Simone Ebner
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Gesunder Schlaf und Essverhalten
Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und ein entspanntes Essverhalten. Er beeinflusst die...
Simone Ebner
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Emotionen und Essverhalten
Die Verbindung zwischen Emotionen und Essverhalten ist komplex und vielfältig. Es besteht ein wechselseitiger Zusammenhang: Das...
Simone Ebner
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Ausreichende Flüssigkeitsversorgung an heißen Sommertagen
Die ersten Hitzetage dieses Sommers haben Einzug gehalten - je höher die Temperaturen, umso mehr kommen wir ins Schwitzen, wodurch sich...
Simone Ebner
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Was hat unsere Ernährung mit unserer Stimmung zu tun?
Unsere Ernährung liefert die einzelnen Bausteine für die Bildung von Botenstoffen, die unsere Stimmung und unser psychisches Befinden...
Simone Ebner
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Heißhunger und Essdrang - ein wichtiges Thema in der integrativen Ernährung
Heißhunger und Essdrang können langfristig zu einer massiven Belastung werden und beeinträchtigen körperliches sowie psychisches...
Simone Ebner
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Steigerung der Lebensqualität durch Genuss
Jeder Mensch hat das Bestreben, glücklich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. Eine Möglichkeit, unsere Lebensqualität zu steigern,...
Simone Ebner
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Was hat Stress mit dem Wohlfühlgewicht zu tun?
Immer dann, wenn wir Stress empfinden, werden in unserem Körper ganz automatisch unterschiedliche Mechanismen angestoßen, die unter...
Simone Ebner
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Ganzheitlicher Ansatz im Bereich der Ernährung
Das Essverhalten wird von vielen unterschiedlichen Aspekten geprägt, die wiederum untereinander in Wechselwirkung stehen, sodass...
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