Die 7 Arten von Hunger - 7 Gründe für Appetit oder Hunger
Essen ist mehr als eine Notwendigkeit, um die Nährstoffversorgung unseres Körpers sicherzustellen. Essen soll auch Genuss sein, geht mit...
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Simone Ebner
- 21. Nov.
Reizdarmsyndrom - Zusammenhang zwischen Körper und Psyche
Das Reizdarmsyndrom ist eine chronische Erkrankung, die zu erheblichen Einschränkungen der Lebensqualität führen kann. Bereits der Weg...
5 Ansichten
Simone Ebner
- 31. Okt.
Umgang mit Emotionen, psychisches Wohlbefinden und Essverhalten
Ursache für Kontrollverlust beim Essen sind häufig unangenehme Emotionen und fehlende Alternativen der Emotionsbewältigung. Schwierige...
2 Ansichten
Simone Ebner
- 20. Okt.
Kürbis 3x anders - Rezepte für den Herbst
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Nachdem nun auch die Temperaturen im Herbst angekommen sind, wird es Zeit für wärmende Kürbisrezepte. Der...
6 Ansichten
Simone Ebner
- 10. Okt.
Rezept für ein starkes Immunsystem im Winter
Auch wenn die bisherigen Herbst-Temperaturen eher sommerlich anmuten, der nächste Winter kommt bestimmt und damit die Zeit der...
3 Ansichten
Simone Ebner
- 29. Sept.
Hunger-Sättigungs-Regulation
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir hungrig oder satt sind? Die Entstehung des Hunger- bzw. Sättigungsgefühls ist ein...
2 Ansichten
Simone Ebner
- 19. Sept.
Die Macht der Gewohnheit
Der Jahreswechsel wird meist als geeigneter Zeitpunkt angesehen, um unliebsame Gewohnheiten zu ändern und endgültig aus dem eigenen...
3 Ansichten
Simone Ebner
- 7. Sept.
Was ist Gesundheitspsychologie?
Die Gesundheitspsychologie als Fachrichtung der Psychologie befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen psychologischen Prozessen und dem...
11 Ansichten
Simone Ebner
- 29. Aug.
Brainfood
Mit dem bevorstehenden Start in den September stehen Schul- und bald auch Uni-Beginn vor der Tür. Die Zeit des Lernens fordert kognitive...
8 Ansichten
Simone Ebner
- 18. Aug.
Thermische Wirkung erfrischender Sommerrezepte
An heißen Sommertagen sorgt das kühle Nass im nächsten Schwimmbad, Badesee oder am Meer für Abkühlung von Außen. Luftige, locker sitzende...
4 Ansichten
Simone Ebner
- 8. Aug.
Sommer im Glas - Rezeptideen
Das breite Angebot an regionalen Gemüsesorten in der Sommerzeit lädt dazu ein, einen kleinen Vorrat für die kühlere Jahreszeit anzulegen...
13 Ansichten
Simone Ebner
- 28. Juli
Heimisches Superfood - gesund & nachhaltig
Sogenannte Superfoods sind beim Lebensmitteleinkauf kaum zu übersehen. Doch anstatt nach exotischen Produkten zu greifen, die oft...
6 Ansichten
Simone Ebner
- 18. Juli
Gesunder Schlaf und Essverhalten
Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und ein entspanntes Essverhalten. Er beeinflusst die...
12 Ansichten
Simone Ebner
- 7. Juli
Emotionen und Essverhalten
Die Verbindung zwischen Emotionen und Essverhalten ist komplex und vielfältig. Es besteht ein wechselseitiger Zusammenhang: Das...
25 Ansichten
Simone Ebner
- 27. Juni
Ausreichende Flüssigkeitsversorgung an heißen Sommertagen
Die ersten Hitzetage dieses Sommers haben Einzug gehalten - je höher die Temperaturen, umso mehr kommen wir ins Schwitzen, wodurch sich...
16 Ansichten
Simone Ebner
- 16. Juni
Was hat unsere Ernährung mit unserer Stimmung zu tun?
Unsere Ernährung liefert die einzelnen Bausteine für die Bildung von Botenstoffen, die unsere Stimmung und unser psychisches Befinden...
18 Ansichten
Simone Ebner
- 5. Juni
Heißhunger und Essdrang - ein wichtiges Thema in der integrativen Ernährung
Heißhunger und Essdrang können langfristig zu einer massiven Belastung werden und beeinträchtigen körperliches sowie psychisches...
12 Ansichten
Simone Ebner
- 26. Mai
Steigerung der Lebensqualität durch Genuss
Jeder Mensch hat das Bestreben, glücklich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. Eine Möglichkeit, unsere Lebensqualität zu steigern,...
8 Ansichten
Simone Ebner
- 20. Mai
Was hat Stress mit dem Wohlfühlgewicht zu tun?
Immer dann, wenn wir Stress empfinden, werden in unserem Körper ganz automatisch unterschiedliche Mechanismen angestoßen, die unter...
23 Ansichten
Simone Ebner
- 13. Mai
Ganzheitlicher Ansatz im Bereich der Ernährung
Das Essverhalten wird von vielen unterschiedlichen Aspekten geprägt, die wiederum untereinander in Wechselwirkung stehen, sodass...
12 Ansichten
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