Mein Ansatz
Individualität und Ganzheitlichkeit haben für mich in der gemeinsamen Arbeit einen besonderen Stellenwert.
Körperliche und psychische Gesundheit stehen in engem Zusammenhang - dies ist ein individuelles Geschehen, daher lege ich großen Wert darauf, den Rahmen zu bieten, um auf Ihre persönliche Situation ganzheitlich und individuell einzugehen. Ein gesundes und genussvolles Leben zu führen - trotz Belastungen des Alltags und herausfordernder Lebensphasen - setzt einen sorgsamen und bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen voraus. Dabei helfen Ernährung und eine Erweiterung der Handlungsspielräume im Umgang mit Belastungen.
Das Thema "Essen" liegt mir besonders am Herzen.
Es birgt ein hohes Potential, um Genussmomente in unser Leben zu bringen, die unseren Alltag bereichern und hat oft so viel mehr Bedeutung als das Stillen von Hunger. Emotionen, Stress und Gewohnheiten können das Essverhalten und somit das Gewichtsmanagement beeinträchtigen - wenn Hunger nicht der Grund war, mit dem Essen zu beginnen, wird Sättigung auch nicht der Grund sein, damit aufzuhören. Wichtig ist die Betrachtung psychologischer Aspekte beim Wunsch das Essverhalten nachhaltig zu verändern. Das gesunde Wohlfühlgewicht braucht mehr als Umstellungen am Speiseplan!
Individuell bekömmliche, typgerechte Mahlzeiten sowie Bewusstmachung eingespielter Verhaltensmuster und Entwicklung neuer Verhaltensspielräume fördern erheblich Wohlbefinden und Gesundheit. Die integrative Ernährung kann dabei einen bedeutenden Beitrag leisten – sie orientiert sich an Erkenntnissen der westlichen Ernährungswissenschaft und der Traditionell Chinesischen Medizin sowie an psychologischen Aspekten unseres Essverhaltens. Die Jahrtausende alte Lehre der TCM zeichnet sich durch genau jene Werte aus, die für mich besonders maßgebend sind - Individualität und Ganzheitlichkeit - sodass ich die integrative Ernährung als perfekte Ergänzung für mein psychologisches Arbeiten empfinde.
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." Arthur Schopenhauer
Als Ernährungs- und Gesundheits-Psychologin sowie als integrative Ernährungsexpertin begleite ich Sie sehr gerne am Weg zur gewünschten Veränderung.