Themen-Schwerpunkte
Gerne begleite ich dich am Weg zu einer guten Ernährung und einem unbeschwerten Essverhalten.
Ernährung
ausgewogene Ernährung
Mahlzeitenzusammenstellung ohne Kalorien-Zählen
Abbau von Heißhunger
Stärkung der Sättigung
praktische Umsetzung im Alltag
TCM-Ernährung für Interessierte
Essverhalten
Entwicklung eines unbeschwerten Essverhaltens
Abbau von Essdrang / Heißhunger
Aufbau von Impulskontrolle
Orientierung an den Körpersignalen Hunger und Sättigung
Loslassen von ständigen Gedanken an Essen
belastende Emotionen und Essverhalten
Stress und Essverhalten
Aufbau neuer Gewohnheiten
Genussfähigkeit
Diabetes
Verarbeitung der Diagnose
emotionale Herausforderungen im Leben mit Diabetes
Hypo-Angst
Umgang mit Diskriminierung und Stigmatisierung
Regulierung psychischer Einflussfaktoren auf den Blutzucker