Eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse ist das Bedürfnis nach Wohlbefinden. Die Art und Weise, WIE wir essen und das, WAS wir essen,...

Vor kurzem wurden mir interessante Fragen zum Thema Fasten und dessen Auswirkungen auf die Psyche gestellt. Zusammenhänge zwischen...

Missglückte Diätversuche können das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten erheblich belasten und zu einer Beeinträchtigung von...

Diäten sind nach wie vor ein häufig beschrittener Weg zur Gewichtsreduktion. Viele Menschen versuchen, durch mehr oder weniger radikale...

Die Weihnachtszeit ist einerseits eine Zeit der Freude, Besinnlichkeit und festlichen Zusammenkünfte. Andererseits ist sie verbunden mit...

In unserer hektischen Welt, in der Stress allgegenwärtig und Zeit Mangelware ist, wundert es nicht, dass das Essen oft “nebenbei” und...

Essen ist mehr als eine Notwendigkeit, um die Nährstoffversorgung unseres Körpers sicherzustellen. Essen soll auch Genuss sein, geht mit...

Ursache für Kontrollverlust beim Essen sind häufig unangenehme Emotionen und fehlende Alternativen der Emotionsbewältigung. Schwierige...

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir hungrig oder satt sind? Die Entstehung des Hunger- bzw. Sättigungsgefühls ist ein...

Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und ein entspanntes Essverhalten. Er beeinflusst die...

Die Verbindung zwischen Emotionen und Essverhalten ist komplex und vielfältig. Es besteht ein wechselseitiger Zusammenhang: Das...

Heißhunger und Essdrang können langfristig zu einer massiven Belastung werden und beeinträchtigen körperliches sowie psychisches...

Jeder Mensch hat das Bestreben, glücklich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen. Eine Möglichkeit, unsere Lebensqualität zu steigern,...